Pruebas físicas de Mossos d’Esquadra 2026: marcas, baremos y qué elimina

Posición inicial

Sentada en el suelo, con los pies, las manos y los glúteos detrás de la línea de salida.

Ejecución

Al oír la señal se corre hasta dos conos y se hace una voltereta con las dos manos sobre una colchoneta. Después se pasa por debajo de una primera valla dejándola a la izquierda, se supera por la parte central un plinto de 1 metro entre dos barras verticales, se pasa por debajo de una segunda valla girando a la derecha, y se vuelve a la primera valla para superarla con los dos pies en una fase aérea (80 cm en mujeres y 90 cm en hombres). Finalmente se coge con las dos manos un saco —15 kg en mujeres y 20 kg en hombres—, se carga sobre los hombros, se corren 10 metros hasta un cono, se gira 180° por la izquierda sin tocarlo y se vuelven 10 metros hasta la línea de llegada.

Posición inicial

Decúbito supino sobre el banco de presión, con los pies apoyados en el suelo y los brazos estirados.

Ejecución

Al oír la señal se levanta el peso el máximo número de veces posible en 45 segundos. El levantamiento se hace con las dos manos, con una separación ligeramente mayor que la de los hombros, en una acción de flexión-extensión de los codos en su proyección vertical.

Posición inicial

Detrás de una de las dos líneas paralelas pintadas en el suelo, separadas 20 metros la una de la otra.

Ejecución

Al oír la señal sonora hay que correr hasta pisar la otra línea y esperar allí la señal siguiente. Cada señal indica que hay que volver hacia la línea contraria, y el ritmo se acelera cada minuto. El ejercicio acaba cuando no se llega a pisar la línea al sonar la señal.