Tu Oposición
Oposicions
CatalàCastellano

Cos de Bombers de la Generalitat de Catalunya, bomber/a de primera de l’escala tècnica

Proves físiques de Bombers de la Generalitat 2026: marques, barems i què elimina

Les marques d’aquesta pàgina són les de l’annex de la convocatòria, tal qual, sense arrodonir. Hi ha l’escala sencera de cada exercici, no només la del deu i la del zero.

Com s’aprova la prova física

La nota de la prova física és la suma dels punts dels tres exercicis dividida entre tres. Es qualifica de 0 a 10 i la puntuació mínima per superar-la és de 5. Els exercicis es fan sempre en el mateix ordre —incendi de vegetació, incendi estructural i rescat aquàtic— amb un mínim de 15 minuts de descans entre l’un i l’altre.

El que et deixa fora

Passar del temps límit d’un exercici, abandonar-lo o no completar-ne les fases en l’ordre establert val 0 punts en aquell exercici. A la simulació d’incendi estructural, a més, tombar l’estructura dels discos, els pesos russos o el calaix, o bolcar el trineu, val 0 punts directament. Cap 0 elimina per si sol —el que elimina és no arribar al 5 de mitjana—, però amb un 0 la mitjana només surt amb dues notes altíssimes. Donar positiu en un control antidopatge o negar-s’hi exclou de la convocatòria.

Quan es fa. És la segona prova de la fase d’oposició. Només s’hi convoquen les 540 millors puntuacions de coneixements de les places no reservades i les 360 millors de les reservades a dones.

Els exercicis, un a un

1

Simulació d’intervenció en un incendi de vegetació

Què mesura: Avaluar l’esforç típic d’un incendi de vegetació: resistència cardiovascular, capacitat de treball intens i accions repetitives de força explosiva amb fatiga acumulada, simulant l’ús manual d’eines.

Posició inicial

Dins de la zona delimitada d’inici. Al senyal sonor s’arrenca cap a la línia que marca els límits de les rectes.

Execució

Tres fases seguides que combinen anades i tornades de 20 metres amb llançaments d’una pilota medicinal de 6 quilos contra el terra. Primera fase: 8 rectes i 16 llançaments. Segona: 10 rectes i 20 llançaments. Tercera: 12 rectes i 24 llançaments. En acabar cal tornar a la zona delimitada de sortida, i és allà on s’atura el cronòmetre.

Regles

  • Una recta és vàlida si es trepitja la línia propera a la pilota i es fa el gir de 180° al voltant del con o pica de l’altre extrem. Cada anada i tornada compta com a dues rectes.
  • Un llançament és vàlid si la pilota passa per damunt del cap, surt de les mans abans de tocar a terra, colpeja el terra i es flexiona i s’estén el maluc.
  • Un llançament no vàlid no compta com a repetició: es continua des del número vàlid anterior.
  • Es registra el temps total de la fase 1 a la 3 i s’hi sumen les penalitzacions.

Quan l’intent és nul

  • Cada penalització no relacionada amb el llançament suma 10 segons al temps final, i són acumulables.
  • Es penalitza no situar-se dins la zona delimitada per començar, no trepitjar la línia més propera a la pilota, no fer el gir de 180°, desplaçar o tombar un con o pica i no deixar la pilota dins la zona.
  • Passar del temps límit, abandonar o no seguir l’ordre de les fases val 0 punts.
2

Simulació d’intervenció en un incendi estructural

Què mesura: Avaluar la resistència, la força, la potència, la velocitat, l’equilibri, la coordinació i el moviment en espais restringits: pujar amb pes, transportar material amb fatiga, maniobrar mànegues —simulades amb corda i trineu—, empènyer, desplaçar-se en espais confinats i arrossegar una víctima.

Posició inicial

Amb una armilla de 10 quilos posada, que no es treu en tot l’exercici.

Execució

Set fases seguides. 1) Transport de dos discos de 10 quilos sota les aixelles al llarg de 40 metres, passant per una barra d’equilibri de 3 metres, i 10 pujades i baixades al calaix. 2) El mateix recorregut amb un pes rus de 12 quilos a cada mà, sense passar-los de la cintura, i 10 repeticions més al calaix. 3 i 4) Estirar amb corda un trineu de 96 quilos des d’un requadre d’un metre quadrat i després empènyer-lo 10 metres. 5) Recorregut en forma de C d’uns 10 metres per sota de tanques de 91 centímetres, reptant o en quadrupèdia. 6) Arrossegament d’esquena d’un maniquí de 50 quilos durant 18 metres, els primers 9 en ziga-zaga entre cons. 7) Cursa de 9 metres fins a passar entre els dos cons finals, que és on s’atura el cronòmetre.

Regles

  • Cada penalització suma 5 segons al temps final i són acumulables.
  • Es penalitza deixar caure material, agafar o transportar els discos pel forat central, no portar-los sota les aixelles, portar els pesos russos per damunt de la cintura, caure de la barra o no pujar-hi i baixar-ne des de la zona delimitada, saltar al calaix, no tornar el material al lloc i desplaçar o tombar cons.
  • A la barra d’equilibri no es passa a la fase següent fins a superar-la bé: si es cau, es torna a l’origen i es repeteix.
  • Al maniquí, els dos peus han d’estar sempre en contacte amb el terra i el tronc no pot tocar-hi abans del requadre.
  • El calaix fa 40 × 50 × 60 cm i l’alçada a superar és de 40 cm. Ho va concretar el tribunal el 25 de setembre de 2026, perquè l’annex no ho deia.

Quan l’intent és nul

  • Desplaçar o tombar l’estructura dels discos, els pesos russos o el calaix: 0 punts.
  • Tombar o bolcar el trineu: 0 punts.
  • Passar del temps límit, abandonar o no seguir l’ordre de les fases: 0 punts.
3

Simulació d’un rescat aquàtic

Què mesura: Avaluar les fases bàsiques d’un rescat al medi aquàtic: entrada segura, natació en immersió completa i en apnea, resistència, natació de desplaçament, natació de salvament i remolc d’una víctima.

Posició inicial

Dret a la vora de la piscina, en posició vertical. Vestit i casquet de bany són obligatoris; les ulleres, opcionals.

Execució

Sis fases en una piscina de 25 metres. 1) Entrada a l’aigua de peus i amb el cap sempre fora. 2) 15 metres en immersió completa i en apnea, passant per sota d’una tanca d’un metre situada al fons. 3) Trenta segons de flotació amb el cap i els deu dits visibles fora de l’aigua, sense tocar res. 4) Dos trams d’estil lliure, passant per sota de les surades i tocant la paret amb les mans, sense virades de tombarella ni impulsos. 5) 25 metres de crol de salvament amb el cap fora de l’aigua. 6) Remolc d’un maniquí de rescat de 100 centímetres i 35 quilos al llarg de 25 metres, mantenint les vies aèries pròpies i les del maniquí fora de l’aigua. El cronòmetre s’atura quan el maniquí queda del tot fora de l’aigua, dipositat a la vorera.

Regles

  • Cada penalització suma 10 segons al temps final i són acumulables.
  • Es penalitza capbussar el cap a l’entrada, tocar surades o parets, treure qualsevol part del cos durant els 15 metres d’apnea, no passar per sota de la tanca, submergir el cap o un dit durant els 30 segons de flotació, passar per damunt de les surades, no tocar la paret amb les mans, fer virada de tombarella i impulsar-se contra la paret.
  • En passar per sota de les surades, la via aèria no pot estar més de 5 segons submergida.
  • No completar els 15 metres d’apnea d’una tirada són 10 segons de penalització i es continua des de la zona de 5 metres.

Quan l’intent és nul

  • Passar del temps límit, abandonar o no completar les fases en l’ordre establert: 0 punts.

Barem complet, de 0 a 10 punts

Cada fila és una marca i els punts que dona. La columna de l’esquerra és la nota de l’exercici, no la de la prova.

Simulació d’intervenció en un incendi de vegetació

minuts i segons

PuntsResta de personesDones
10≤ 3′20″≤ 3′56″
9,53′21″ a 3′36″3′57″ a 4′12″
93′37″ a 3′47″4′13″ a 4′23″
8,53′48″ a 3′53″4′24″ a 4′29″
83′54″ a 3′59″4′30″ a 4′35″
7,54′00″ a 4′05″4′36″ a 4′41″
74′06″ a 4′11″4′42″ a 4′47″
6,54′12″ a 4′17″4′48″ a 4′53″
64′18″ a 4′23″4′54″ a 4′59″
5,54′24″ a 4′29″5′00″ a 5′05″
54′30″ a 4′35″5′06″ a 5′11″
4,54′36″ a 4′41″5′12″ a 5′17″
44′42″ a 4′47″5′18″ a 5′23″
3,54′48″ a 4′53″5′24″ a 5′29″
34′54″ a 4′59″5′30″ a 5′35″
2,55′00″ a 5′05″5′36″ a 5′41″
25′06″ a 5′11″5′42″ a 5′47″
1,55′12″ a 5′17″5′48″ a 5′53″
15′18″ a 5′23″5′54″ a 5′59″
0,55′24″ a 5′29″6′00″ a 6′05″
0≥ 5′30″≥ 6′06″

Simulació d’intervenció en un incendi estructural

minuts i segons

PuntsResta de personesDones
10≤ 1′26″≤ 2′08″
9,51′27″ a 1′42″2′09″ a 2′24″
91′43″ a 1′53″2′25″ a 2′35″
8,51′54″ a 1′59″2′36″ a 2′41″
82′00″ a 2′05″2′42″ a 2′47″
7,52′06″ a 2′11″2′48″ a 2′53″
72′12″ a 2′17″2′54″ a 2′59″
6,52′18″ a 2′23″3′00″ a 3′05″
62′24″ a 2′29″3′06″ a 3′11″
5,52′30″ a 2′35″3′12″ a 3′17″
52′36″ a 2′41″3′18″ a 3′23″
4,52′42″ a 2′47″3′24″ a 3′29″
42′48″ a 2′53″3′30″ a 3′35″
3,52′54″ a 2′59″3′36″ a 3′41″
33′00″ a 3′05″3′42″ a 3′47″
2,53′06″ a 3′11″3′48″ a 3′53″
23′12″ a 3′17″3′54″ a 3′59″
1,53′18″ a 3′23″4′00″ a 4′05″
13′24″ a 3′29″4′06″ a 4′11″
0,53′30″ a 3′35″4′12″ a 4′17″
0≥ 3′36″≥ 4′18″

Simulació d’un rescat aquàtic

minuts i segons

PuntsResta de personesDones
10≤ 2′08″≤ 2′32″
9,52′09″ a 2′24″2′33″ a 2′48″
92′25″ a 2′35″2′49″ a 2′59″
8,52′36″ a 2′41″3′00″ a 3′05″
82′42″ a 2′47″3′06″ a 3′11″
7,52′48″ a 2′53″3′12″ a 3′17″
72′54″ a 2′59″3′18″ a 3′23″
6,53′00″ a 3′05″3′24″ a 3′29″
63′06″ a 3′11″3′30″ a 3′35″
5,53′12″ a 3′17″3′36″ a 3′41″
53′18″ a 3′23″3′42″ a 3′47″
4,53′24″ a 3′29″3′48″ a 3′53″
43′30″ a 3′35″3′54″ a 3′59″
3,53′36″ a 3′41″4′00″ a 4′05″
33′42″ a 3′47″4′06″ a 4′11″
2,53′48″ a 3′53″4′12″ a 4′17″
23′54″ a 3′59″4′18″ a 4′23″
1,54′00″ a 4′05″4′24″ a 4′29″
14′06″ a 4′11″4′30″ a 4′35″
0,54′12″ a 4′17″4′36″ a 4′41″
0≥ 4′18″≥ 4′42″

D’on surten aquestes dades: Annex 3 de la Resolució ISP/3218/2026 (DOGC 9751). Els barems són els de la convocatòria 81/26 i no tenen trams d’edat. Les columnes són les del DOGC: «Dones» i «Resta de persones».

Calcula la teva nota

Tria la teva marca a cada exercici i veuràs la nota de la prova, que és la mitjana dels tres.

La teva nota seria

5,00de mitjana

Aprovat

Les marques de dones

L’exercici és exactament el mateix per a tothom: els tres recorreguts, els pesos i les fases no canvien. El que canvia és el barem, perquè el mateix temps dona més punts a la columna de dones. L’annex no parla d’homes: les seves dues columnes són «Dones» i «Resta de persones».

Simulació d’intervenció en un incendi de vegetació

Cinc punts: 5′06″ a 5′11″

Zero punts: ≥ 6′06″

Simulació d’intervenció en un incendi estructural

Cinc punts: 3′18″ a 3′23″

Zero punts: ≥ 4′18″

Simulació d’un rescat aquàtic

Cinc punts: 3′42″ a 3′47″

Zero punts: ≥ 4′42″

Les físiques s’entrenen. L’examen, també

A les físiques només hi arriba qui passa el qüestionari de coneixements. Practica amb la mateixa penalització que l’examen real.

Fer un test gratis Com és l’examen